隔离期的焦虑情绪如何缓解-ag真人官网平台app

　　当一个企业部分员工被闭环管理，员工的焦虑情绪如何来缓解？如果你突然被告知要隔离，如何度过隔离期？

　　在指尖沈阳、沈阳晚报联合推出的“听雨者”心理服务平台上，近期，很多读者关注隔离人群的心理建设问题，记者盘点了最普遍的在隔离期间容易出现的问题，邀请“听雨者”心理平台心理专家周永梅老师为大家答疑解惑。

　　问题1：

　　当一个企业部分员工被闭环管理时，在比较长的时间内，应该做些什么？

　　建议

　　闭环管理应该发挥团体的智慧解决共同面对的问题。

　　周永梅说，疫情出现后很多团体和组织集体闭环管理，比如高校、生产型企业等，虽然生活带来了不便，但是集体和组织具有自身的优势和智慧，可以利用团体的力量解决自身的问题。

　　于洪区一个生产型企业多名员工和部分企业领导在单位集体闭环管理，刚开始时，大家很不安，不知道要闭环管理多久？领导们召开了视频会议寻找ag真人官网平台app的解决方案。首先，没有闭环管理的员工买来生活物资，床、被子、食物等，按照程序，将这些生活物资送到企业。当有了这些基本的生活物资后，大家的焦虑感减轻了。

　　接下来面对的问题是，这些人如何继续生活和生产？当一群人共同面对同样问题时，因为目标相同，往往彼此会更团结。企业内制定了工作作息时间表，具体到工作时间、娱乐时间和休息时间。

　　因为无法回家又没有其他的负担，工作效率得到了有效保障。工作之余，开展一些业余活动，让大家有一个特殊的体验，如同一次特殊的团队建设。当所有人员结束了这次闭环管理生活后，大家都很怀念这次特殊的经历。

　　周永梅说，方法总比困难多，很多企业在以往的管理中，注重制度的刚性，缺少弹性和灵活性，这次疫情固然给很多人带来了不便，但是总会有解决的办法。

　　问题2：

　　如果被突然告知要被隔离，如何度过隔离期？

　　建议

　　忙碌、有事做，是面对隔离阶段最好的办法。

　　周永梅说，从一种生活模式突然变成另外一种生活模式，不适应是很正常的。人与人之间是有差异的，有的人在隔离的过程中很享受一个人的生活，读书、写作、做自己喜欢的事情。但是也有一部分人面对独自生活，会有抑郁、愤怒、悲伤的情绪。对于情绪问题，沈阳有很多心理热线，可以通过求助释放情绪，也可以通过转化的方式，将自己的注意力集中到别处。俄国作家普希金有一次外出因遇到大雨被迫停留在一家小旅店，因为无事可做，他在停留在旅店的一周时间内创作了著名的小说《驿站长》。

　　周永梅说，疫情常态化之后，现代人要学会适应独处的生活，在独处时合理地利用时间，创造性地利用时间，让自己每天有事做，就是合理利用隔离期间独处生活的好办法。

　　沈阳晚报、沈报全媒体主任记者吴强